La course en chiffre
Distance : 11km
D+ : 185 m à ma polar
Surface : bitume + 500m de chemin de terre/cailloux
Matos
- Mizuno Wave Rider (500km+)
- T-shirt respirant
Introduction
24ème édition de la Bacchanale, le soleil est toujours présent mais comme souvent avec des températures fraiches.
Mais cette fois le vent est relativement calme, de bonne augure !
Pour moi c'est la 4ème fois que je fais cette course, un record moi qui n'aime pas refaire les même choses sans avoir une motivation!
Cette fois-ci et comme d'habitude elle sera simple, améliorer le chrono !
Mais cette année, le parcours a été rallongé, enfin plutôt améliorer pour atteindre réellement les 11km et pour avoir une arrivé au chaud dans une salle des fêtes !
Ces 300 m légèrement en D+ m'empêcheront de viser les 41 min, objectif irréaliste mais point de mire tout de même !
L'échauffement est très important pour ce genre de course, cependant on est un peu chez mémé et le temps finit par manquer.
Hop c'est parti pour 10 min à trottiner avec quelques accélérations à fin, en passant un poil de palabre avec Phil84 & CDD qui sont prêt à prendre le départ.
Comme souvent le départ est décalé, cette fois-ci de 5min, personne ne se presse pour former le peloton.
De ce fait je me retrouve pas mal placé, une première pour cette course!
Et !!!! Pan !
Je passe la ligne 2s après le starter ! C'est la fête ! Devant il y a une voiture chrono et peu de monde.
Pan !! et Paff aussi ! Une dame (qui a fait le GRR) trébuche sur le dos d'âne placé 100m devant le départ.
Parti comme un bourrin je l'évite avec la pointe des pieds, je me retourne je la voie s'appuyer sur ses mains d'un sourire gênée.
Je ne vois pas comment m'arrêter alors tant pis :@ désolé madame !
Accroché à la tête de course ... que fais-je là ???
Très surprenant, les 1ers sont à 20m devant moi! Je me dis avec un peu d'anxiété qu'ils ne sont surement pas partis vite.
Mais moi !? Vais-je tenir !
Ce premier kilo est légèrement descendant, le 2ème est bien plus pentu ! J'ai déjà la respiration haletante tandis que mes compères autour n'ont pas l'air de piocher trop.
Mais bon trêve de réflexion, c'est mon style, faut que ça tienne !
Passage KM2 : je n'ai pas pointé mais il me semble à voir vu autour de 7'30 ... en effet c'est parti vite !
Ye souffre !
Les KM 3 & 4 seront le moment clé de la course, je pioche beaucoup, 2,3 courreurs me doublent (eux ils ne soufflent pas :/).
D'habitude j'arrive toujours à doubler, mais bon je partais moins vite.
J'essaie de m'accrocher mentalement pour que le physique tienne le coup.
Passage KM4 : 16:36 moins de 15 km/h pour cette portion, c'est normal mais il ne faut pas s'endormir
Après quelques montées et courtes descentes, il faut attaquer la longue redescente vers Vaison. Stratégiquement je lève un petit peu le pied avant dans le km 5 pour garder des watts.
Passage KM6 : 24:33 Très bien, la bascule se passe bien j'ai même réussi à grappiller quelques secondes (3).
Les positions se stabilisent mais j'ai toujours 2 gus qui veulent ma place !
Un spectateur me dit "19ème", ça me fait plaisir :) Mais pendant les portions moins pentues de la descente (quasi-planes) un V2 (il me semble) vient me piquer ma place.
Grrr, je limite les dégâts en le maintenant à "portée".
Dès que ça descend plus sec je déroule (vive les trails qui me permettent d'amortir correctement ses descentes "courtes") et j'le double ! :P
Passage KM8 : 32:05 Bien je suis dans la bonne allure :) Plus que 3 km !
La suite du programme peut me faire perdre ma place : remontées dans la vieille ville puis parcours dans les ruines romaines avec son sol cailloux+terre battue
La grosse descente s'enchaine par le passage dans la vieille ville, je maintiens le V2 derrière (sans me retourner) et puis grace aux grosses descentes vers la "nouvelle" ville je passe un autre concurrent.
La traversée de la ville est en faux plat montant, je sens qu'on me rattrape.
Le passage dans les ruines romaines est vallonné, le V2 finis par me doubler.
Passage KM10 : 39:27 Haha Toujours sous les 40 aux 10 :) Bon pour le moral :)
Mais cette fois j'ai pleinement conscience de pouvoir le re-dépasser dans la dernière descente.
Autant lâcher les chevaux, c'est carrément une envie de lui mettre un vent, je le re(dépasse dans la dernière montée, une pseudo-récupération en passant dans le théâtre antique puis lâchage dans la descente!
J'entends qu'il est proche mais pas question de se retourner !
A 300m de l'arrivée, plus question de s'économiser, à fond de plus en plus vers l'arrivée !
Il finira à 3s derrière moi (oufff).
Très plaisant de sentir qu'on peut faire un sprint (pour contenir les poursuivant) même après 11km au taquet.
Très très content de ce chrono, je sens vraiment que l'entrainement foncier me soutient!
Franck 18ème/199 pour 43m42s (1er non licencié ;) faut bien se mettre de la pommade)